Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту народную мудрость можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Автор считает, что боль в позвоночнике может быть результатом не только физических проблем, но и проблем эмоциональных и ментальных. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник является центральной осью, вокруг которой выстроено все человеческое тело. Автор предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление \"баланса\" в позвоночнике - они просты, безопасны и легки в применении на практике. \"Сбалансированный\" позвоночник сделает ваше тело крепче, возрастет выносливость, вы будете полны сил, перестанете чувствовать усталость и \"груз\" собственных лет. И самое главное - вы оберете долгую молодость тела и здоровье. Методы Стивена Риппла - для всех, кто уже страдает от тех или иных проблем с позвоночником, и для тех, кто хотел бы заранее обезопасить себя от их появления и готов ради этого пожертвовать частью своего свободного времени и приложить некоторые усилия.

Предисловие переводчика
Слова признательности
Введение
Часть I БОЛЬ В СПИНЕ
Глава 1. Физические предпосылки
Позвоночник: проектный план
Мышцы и движение
Дегенеративно-дистрофические или возрастные
изменения
Тяжелые заболевания и дисфункции органов
Глава 2. Эмоциональное влияние
Эмоции - что это?
Тревога
Гнев
Радость
Печаль
Депрессия
Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы
Самоистязание и варварская эксплуатация
собственных ресурсов
Ментальная косность
Жесткая оборонительная позиция
Глава 4. Столп света в храме человека
Жизненная энергия - как трактовать это понятие1?
Свет и информация
Змея, живущая внутри тела
Трансформация жизненной энергии
Часть II КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Глава 5. Познание и самоосознание
Видимость и реальность
Развитие внутренней осознанности
Два упражнения, усиливающие внутреннюю
осознанность
Равномерно распределяем жизненную энергию
вдоль позвоночника
Глава 6. Упражнения, направленные на
восстановление баланса в позвоночнике
Как организовать занятия
Нижняя часть спины
Упражнения для нижней части спины
Комплекс упражнений на растяжку
Силовые упражнения
Шея и плечевой пояс
Упражнения для шеи и плечевого пояса
Физические упражнения для всего позвоночника
Часть III КАК ПОМОЧЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ
Глава 7. Целенаправленная забота - исцеляющее
прикосновение
Наложение рук - древнейший метод лечебного
воздействия
Как объясняет целебный эффект наложения рук
современная наука
Какие "рабочие инструменты" необходимы для
лечения методом наложения рук
Глава 8. Как стать "приёмником" жизненной энергии
Выход на новый уровень чувственного восприятия
Кинестетическое восприятие
Визуальное восприятие
Глава 9. Как стать проводником жизненной энергии
Заземление
Как накопить необходимый запас жизненной
энергии
Техника "тяни-толкай"
"Энергетическое промывание"
Растворение энергетических блокад
Волны световые, волны звуковые
Изменение частоты излучения
Глава 10. Особые техники наложения рук для
исцеления позвоночника
Предварительная оценка состояния пациента
Пробуждение "змеиной силы"
Техника для работы со структурами нижней части
спины
Техника для работы со структурами грудного
отдела
Техника для работы со структурами шейного
отдела и плечевого пояса
Сегментарное освобождение от боли
Дегенеративно-дистрофические изменения
Перфорация межпозвонкового диска
Заключение
Библиография