Информация о книге

978-5-222-21021-5

Главная  » Книги по искусству и культуре » Психология » Практическая психология. Психотерапия » NLP. Гипнотические техники » Руководство по эксплуатации человеческого разума

Смит Ш., Руководство по эксплуатации человеческого разума


серия: Новое в психологии
Феникс, 2013 г., 978-5-222-21021-5


Описание книги

Наш разум существует не для того, чтобы сделать нас счастливым. Его забота - это наша безопасность. И с этой работой он справляется "на отлично"! Но пока разум оберегает нашу жизнь, у него вырабатываются некоторые дурные привычки. И часто тревоги, подавленность, чрезмерная самокритичность очень мешают радоваться жизни. Руководство по эксплуатации человеческого разума станет для вас подробной картой на пути преодоления страхов, тревог и депрессий. Из этой книги вы узнаете о том, как разум не дает вам полностью раскрыть свой потенциал, о том, почему не всегда следует прислушиваться к тому, что происходит у вас в голове, и как управлять своими мыслями и чувствами, взяв под контроль собственную жизнь.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
О чем эта книга
ЧАСТЬ I
Механизм, порождающий беспокойство
Глава 1. Защита любой ценой
Борьба Люка
Мой разум - мой хранитель
Ловушка аргументации
Парадокс подавления мысли
Глава 2. Один день из жизни мозга
Что представляет собой разум
Откуда берется беспокойство
Как разум сигналит об опасности
Волнение и депрессия: древние механизмы
в современной жизни
В некотором смысле рассудок
всегда рационален
Глава 3. Позвольте разуму делать свое дело
Выживание - вот что главное
для человеческого разума
Мысли - еще не значит факты
Мысли - это не факты
Эмоции не превращают мысли в факты
Наблюдаем свои мысли
Наблюдаем за эмоциями
Держите дистанцию
от рептильного мозга
ЧАСТЫ!
Счастье - не забота вашего разума
Глава 4. Разум и прошлое
Как Пенелопа сбилась с пути
Прошлое - не проблема
Ложный выбор, перед которым ставит нас
сознание
Глава 5. Косые взгляды и предвзятые суждения
Страхи и реакция мозга
Есть ли польза от предвзятых суждений
с точки зрения выживания?
Как формируются правила для поддержания
нашей безопасности
Глава 6. Цели и пути их достижения
Тренируем разум
терпимо относиться к поиску цели
Рациональный разум
Определяем свои цели
Потеря ориентиров
Контролируй жизнь, а не ум
Тщетные ожидания,
что мысли и чувства изменятся
Отправляемся в мир, наполненный ценностями
вместе с разумом
ЧАСТЬ III
Четыре способа, которыми человеческий ум
ограничивает
нашу свободу, и четыре способа избавиться от
этих
ограничений
ГЛАВА 7. Раньше было так, а значит
и теперь снова будет так
Чего Мег не знает об Энди?
Почему разум цепляется за прошлое?
Глава 8. Козыри и двойные стандарты
Козыри
"Но вспомни, что случилось тогда..."
Реакция на козыри
Двойные стандарты
Сохраняем дистанцию и наблюдаем
Глава 9. Пессимистическое мышление
Пессимизм - ошибка в менеджменте
Пессимизм - древнее лекарство
в современной жизни
Жизнь в пессимистическом настрое
Глава 10. Быстрое решение проблем
Разум борется сам с собой
Избавляемся от привычки находить
быстрое решение проблемы
Управление желанием
быстро решить проблему
Часть IV
Настроение, стиль жизни
и психологическая гибкость
Глава 11. Знакомьтесь - ваше настроение!
Настроение Мэллори
Мой ум может ошибаться
Обратное действие: движемся к целям
Лечить или не лечить?
Глава 12. Вспоминаем основы
Как здоровые привычки могут защитить нас
от негативного влияния разума


Об авторе


Отзывы

Пожелание  [20 August 2013]
Очень хочется прочесть

Последние поступления в рубрике "NLP. Гипнотические техники"



Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства О’Коннор Д.

Эта книга представляет собой введение и путеводитель по стране, известную под названием Нейролингвистическое программирование, или сокращенно НЛП. НЛП - это искусство и наука о совершенстве, результат исследования того, как выдающиеся люди в различных областях деятельности достигали своих выдающихся результатов....

Neuro-linguistic Programming For Dummies, WHS Travel Edition 

Turn positive thoughts into positive action Neuro-linguistic Programming (NLP) provides essential building blocks for discovering how people think and manage their emotional states....

Take Charge of Your Life with NLP Take Charge of Your Life with NLP Felix F., Economakis E.

Do you find yourself making the same mistakes or poor choices again and again? Do you feel that you could make more of your life and be more happy and fulfilled?...

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Смит Ш., Руководство по эксплуатации человеческого разума в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.