Перед вами наиболее полное из когда-либо публиковавшихся, трехтомное руководство по йоге, разработанное Бихарской школой. Оно описывает хатха, бхакти, джняна и крийя-йогу, предлагая выверенную и последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Изложение древнего учения Крийя-йоги выстроено таким образом, чтобы постепенно и в порядке возрастания сложности ознакомить читателя с различными техниками, как это обычно бывает при обучении под руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие телесного здоровья адепта, покоя ума и психологической устойчивости, обретения интеллектуальной ясности, более высокого духовного знания и осознанности. Для данного издания был в... Рекомендуем!

Урок 13
Тема
1. Карма-йога (часть 2)
2. Асаны. Практика
3. Мудры. Мудры для рук
4. Пранаяма. Практика
5. Медитация. Чидакаша дхарана
6. Тантра
Приложение. Тантра. Янтры
Программа ежедневных занятий
Урок 14
Тема
1. Хатха-йога. Мула шодхана
2. Асаны. Практика
3. Бандхи. Джаландхара бандха
4. Пранаяма. Практика
5. Медитация. Джапа (часть 1)
Программа ежедневных занятий
Урок 15
Тема
1. Бхакти-йога (часть 1)
2. Амароли
3. Асаны. Польза
4. Асаны. Практика
5. Пранаяма. Практика
6. Медитация. Джапа (часть 2)
Программа ежедневных занятий
Урок 16
Тема
1. Бхакти-йога(часть 2)
2. Асаны. Сарвангасана
3. Мудры. Ашвини мудра
4. Пранаяма. Практика
5. Шивалингам
6. Медитация. Техники визуализации
Программа ежедневных занятий
Урок 17
Тема
1. Бхакти-йога (часть 3)
2. Асаны. Практика
3. Пранаяма. Практика
4. Медитация. Нада йога (часть 1)
Программа ежедневных занятий
Урок 18
Тема
1. Бхакти-йога (часть 4)
2. Асаны. Практика
3. Бандхи. Уддияна бандха
4. Пранаяма. Практика
5. Медитация. Нада йога (часть 2)
Программа ежедневных занятий
Урок 19
Тема
1. Чакры (часть 1)
2. Муладхара чакра
3. Асаны. Практика
4. Бандхи. Мула бандха
5. Пранаяма. Практика
Программа ежедневных занятий
Урок 20
Тема
1. Приятие себя
2. Чакры (часть 2)
3. Свадхиштхана чакра
4. Асаны. Практика
5. Медитация. Аджапа джапа (этап 1)
Программа ежедневных занятий
Урок 21
Тема
1. Чакры (часть 3)
2. Манипура чакра
3. Асаны. Ширшасана (часть 1)
4. Медитация. Аджапа джапа (этап 2)
Программа ежедневных занятий
Урок 22
Тема
1. Равновесие жизни (часть 1)
2. Анахата чакра
3. Асаны. Ширшасана (часть 2)
4. Пранаяма. Практика
5. Медитация. Аджапа джапа (этап 3)
Программа ежедневных занятий
Урок 23
Тема
1. Равновесие жизни (часть 2)
2. Равновесие иды и пингалы
3. Вишуддхи чакра
4. Медитация. Аджапа джапа (этап 4)
Программа ежедневных занятий
Урок 24
Тема
1. Здоровье
2. Аджна чакра
3. Асаны. Практика
4. Пранаяма. Практика
5. Медитация. Аджапа джапа (этап 5)
Программа ежедневных занятий