Гаврилов М.В., Дневник снижения веса
серия: Методика доктора Гаврилова
АСТ, 2013 г., 978-5-17-078562-9
Описание книги
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Об авторе
Отзывы
Взяла в руки Дневник снижения веса от доктора Гаврилова и не смогла поставить на место.
Хочу поделиться с вами содержанием дневника.
Обложка средней плотности – не мягкая и не твердая. Что очень важно – мягкая быстро истреплется, а твердая придаст лишний вес.
Вначале, на десяти страницах изложены основные постулаты методики снижения веса под названием «Правила стройной жизни» и общая информация:
• Предупреждение
• Диагностика
• Пищевое поведение
• Рациональное питание
• Восполнение дефицита микронутриентов
• Физические упражнения и сон
• Цели
• Хобби , удовольствия, подарки
• Антистресс
• Отношения с социумом
• Телесная реабилитация
• Помощь специалистов
Далее изложен пример заполнения дневника.
И пример заполнения страницы «Психология и здоровый образ жизни»
Формат дневника построен следующим образом:
Разворот (2 страницы) – пищевой дневник
Следующий разворот :
1 страница - Психология и здоровый образ жизни
2 страница – Либо вопрос – ответ на распространенные вопросы, либо совет специалиста, либо кулинарный рецепт (всего в дневнике 14 рецептов разных блюд)
В дневнике можно заполнить 46 дней.
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция
Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия.... | |
Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция
Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее.... | |
Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция
Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Гаврилов М.В., Дневник снижения веса в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.