Одним из самых древних и наиболее эффективных методов ароматерапии является массаж, который объединяет в себе два метода лечения: сам массаж, являющийся эффективным методом лечения многих заболеваний, и ароматерапию. Ароматерапевтический массаж, основанный на тысячелетней восточной мудрости, позволяет достичь прекрасных результатов - вылечить болезни, уравновесить нервную систему, привести организм к состоянию баланса и гармонии и обеспечить здоровье, долголетие и красоту. В книге изложены основные принципы ароматерапии, даны характеристики эфирных масел, их дозировка в косметике и массаже, правила комбинирования ароматических масел, описаны, проиллюстрированы и сравниваются методы западного и восточного ароматерапевтического массажа. Книга предназначена широкому кругу читателей, интересующихся доступными и эффективными методами расслабления и лечения, а также массажистам и косметологам.

Предисловие
Глава 1
Ароматерапия: от древности до наших дней
Отправимся к истокам ароматерапии
От Нефертити до Клеопатры
Таинственная Персия
Греция и Рим: благовония для наслаждений
Китай: ароматерапия для души и тела
Индия: гармония аюрведы
Ароматерапия в наши дни
Европа: второе рождение ароматерапии
Эра синтетических ароматов
Рождение современной ароматерапии
Секрет жизни и молодости Маргарет Маури
Глава 2
Ароматические масла, их свойства и способы
использования
Масла ли эфирные масла?
Как получают эфирные масла
Дистилляция
Анфлераж
Экстракция
Метод холодного отжима
Фильтрация
Как выбрать качественное эфирное масло
Правила выбора качественного ароматического
масла
Почему такая разная цена?
"Лжеэфирные" масла
Сколько купить?
Свойства наиболее распространенных
эфирных масел
Общие функциональные свойства
ароматических масел
Свойства наиболее распространенных
ароматических масел
Масла для равновесия и расслабления
Что следует знать, применяя эфирные
масла
Как масло проникает в организм
Способы использования ароматических масел
Ингаляции
Ванны
Компрессы
Растирания
Полоскания
Аппликации неразбавленных масел
Внутреннее употребление эфирных масел
Ароматизация чая
Массаж
Точечный массаж
Помощники для массажа - жирные масла-основы
Роль масла в индийском массаже
Типы массажных масел и их свойства
Типы массажных масел, популярных в Индии
Другие типы масел
Рецепты индийских масляных смесей
Глава 3
Аюрведические принципы массажа
Типы темпераментов
Выбор массажного масла
в соответствии со своим типом
Выбор ароматического масла в соответствии со
своим типом
Рецепты массажных масел для разных времен года
Техника массажа для разных типов
Массаж для Вата-типа
Массаж для Питта-типа
Массаж для Капха-типа
Полный масляный массаж тела (Абхьянга)
Утренний самомассаж тела (Абхьянга)
Утренний мини-массаж
Масла для косметики и массажа
Как дозировать эфирные масла
Правила комбинирования эфирных масел и
сочетаемости запахов
Правила комбинирования эфирных масел
Сочетаемость различных запахов
Секреты приготовления своих духов
Глава 4
Ароматерапевтический массаж
Основные правила
Западный ароматерапевтический массаж
Подготовка к ароматерапевтическому
массажу
Сеанс ароматерапевтического массажа
Учимся ароматерапевтическому массажу -
основные приемы
Индийский аюрведический массаж
Последовательность массажа
Особые точки воздействия - мармы
Чакры как основные мармы
Ароматерапевтический массаж для красоты
Массаж живота для стройной женственной фигуры
Избавляемся от целлюлита
Для красивой груди
Массаж лица
Нежные руки
Ароматерапевтический массаж европейских
салонов
Индийский ароматерапевтический массаж
Этапы массажа
Массаж головы для пышных волос
Массаж кожи головы: западный вариант
Индийский ароматерапевтический массаж
головы
Этапы индийского массажа головы
Глава 5
Особые виды массажа
Массаж стоп
Показатели состояния стопы
Этапы массажа стоп
Массаж в менопаузе
Менопауза у женщин типа Вата
Менопауза у женщин типа Питта
Менопауза у женщин типа Капха
Массаж в период беременности
Техника массажа при беременности
Основные правила
Этапы массажа
Массаж при недомоганиях
Во время родов
Массаж после родов
Массаж грудных младенцев
Индийский массаж младенцев
Глава 6
Краткий справочник по ароматерапии
Аллергия
Алопеция (облысение)
Ангина (тонзиллит)
Артрит и артроз
Астма
Бессонница
Боль в спине
Бородавки
Геморрой
Герпес
Гипертония и гипотония
Головные боли
Грибки
Грипп
Депрессия
Дерматит
Запор
Зубная боль
Изжога
Кашель
Менструации болезненные
Метеоризм
Молочница
Мышечные судороги
Насморк, синусит
Невроз
Ожоги
Отеки
Охриплость (фарингит)
Память
Панические атаки
Понос (диаррея)
Порезы
Потенция - снижение
Простуда
Псориаз
Раздражительность
Сердце - боли и нарушения ритма
Синяки
Стоматит
Стресс
Тошнота
Тромбофлебит
Угри
Укусы насекомых
Усталость
Ушные боли (отит)
Цистит
Экзема
Язвы незаживающие
Ароматическая домашняя аптечка
Заключение
Ответы на вопросы
Литература