Информация о книге

978-985-15-1843-8

Главная  » Тематика определяется » Рельефная мускулатура через 7 недель Уцененный товар (№3)

Стюарт Б., Рельефная мускулатура через 7 недель Уцененный товар (№3)

Попурри, 2013 г., 160 стр., 978-985-15-1843-8


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 329 руб. посмотреть все

Описание книги

В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  My-Shop - 329 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть I. Обзор
Введение
Почему я здесь оказался?
Об этой книге
Мышцы, производящие движения
Ответы на вопросы
Сбалансированное питание
Прежде чем вы начнете
Как пользоваться этой книгой
Начальный тест
Часть II. Программа
Программа "Развить мускулатуру за 7 недель"
Уровень I
Уровень II
Часть III. Упражнения
Приложение
По окончании программы
Разминка и растяжка
Кардиоупражнения и подвижные игры
Программа подготовительного уровня


Об авторе

Стюарт Б.


Отзывы

Рекомендую. Программа работает.  [22 March 2014]
Программа представляет из себя интегральную тренировку. За один сет вы выполняете упражнения на руки, ноги и пресс. Три сета на тренировку, с отдыхом 2 минуты между сетами. Затем произвольные аэробные упражнения 10 мин. Начинается программа с 5-ти подтягиваний, заканчивается 15-ю. Есть еще подготовительная программа от 3 подтягиваний.

В книге сделаны грамотные оговорки по питанию, отдыху, технике безопасности и прочему самочуствию с напутсвенными речами. Вобщем всё что нужно, чтобы втянуться.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.

В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде....

Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.

В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным....

Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Стюарт Б., Рельефная мускулатура через 7 недель Уцененный товар (№3) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.