В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских астик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. гимнаст Дается комплекс упражнений одного из видов. Для массового читателя.

Богачихин М.М.
Богачихин Май Михайлович(13.12.1929) - цигунист с 20-летним стажем. Китаевед, переводчик, исследователь духовно-оздоровительных систем.
Автор о себе:
Родился я довольно давно по общепринятым меркам. По китайскому календарю 13 числа месяца крысы года змеи в сезон больших холодов. В 19 лет мой ангел-хранитель направил меня в училище военных переводчиков, что в Канске - об этом городке и Училище можно прочитать у Стругацких. Там в положенной степени овладел китайским.
За свои без малого 70 лет где только не учился и где только не работал! Астрологи считают, что «стрельцам» так и положено. Начал с химического политехникума, прошел вышеупомянутое военное училище, занимался в Менделеевском химинституте, откуда отправился в Китай изучать китайский фарфор. А когда вернулся в Союз, оказалось, что китайский фарфор, секреты его производства, никого, кроме меня, не интересуют. И пришлось, как и большинству инженеров страны, работать в разных «ящиках» на войну.
Когда мне стало совсем обидно, что знание китайского языка никак не используется, я перешел в Институт Дальнего Востока АН СССР. Изучал бы я все так же экономику Китая, если бы мой ангел-хранитель, или, другими словами, ведущий, посчитав, что я уже готов, не подсунул мне серию совершенно непонятных явлений, событий и странных людей, сейчас уже все наслышаны об экстрасенсах, телепатах, целителях, а тогда... Тогда у меня был один главный вопрос: как это они могут? На что мне сказали: займись собой - и ты сможешь!
Заняться тогда можно было только йогой - нужна ведь была восточная гимнастика, развивающая всего человека, а не только мышцы и связки, как новомодные железные тренажеры. «Поежился» я 3 года, а потом обнаружил тайцзи-цюань, систему Перепелицына энергетических шаров и спиралей и цигун. Прижилась только последняя система, хотя она не лучше и не хуже других восточных. Понравилось, главным образом, то, что цигун включает бесчисленное количество различных упражнений и комплексов, и ты можешь выбирать в этом море только те, что твоя душа (и тело тоже) просит здесь и сейчас.
И что же в результате? А то, что не смотря на давно седые волосы и все уменьшающееся количество своих родных зубов я почти не ощущаю влияния возраста, не хожу к врачам (кроме зубных), каждый год выходят мои книги, не говоря уж о статьях, т.е. все так же много работаю, жизненной энергии много, настроение позитивное, спадов не допускаю, чего и вам желаю!