Издательство \"Питер\" начинает грандиозный проект по оздоровлению нации. Спасение от тяжелых, \"неизлечимых\", по мнению официальной медицины, порой даже смертельных болезней - теперь в руках каждого. Создана революционная система здоровья, позволяющая не бороться с симптомами, принимая россыпи таблеток, а развивать новые клетки, митохондрии, капилляры и даже управлять экспрессией (активностью) генов! Методики физиолога Бориса Жерлыгина могут спасти 4 000 000 000 человек на планете. Борис Степанович Жерлыгин - спортивный физиолог и тренер, руководитель уникального оздоровительного клуба \"Прощай, диабет!\". За 15 лет существования клуб помог сотням людей, страдавших диабетом второго типа. Новейшие спортивные технологии, разработанные Борисом Жерлыгиным, позволили им нормализовать уровень сахара в крови, отказаться от приема лекарств и вернуться к активной и здоровой жизни. Это подтверждает книга давнего активного члена клуба Александра Грушина. \"Меня переполняет желание поделиться с читателями своей радостью от восстановления здоровья и полученными знаниями о том, как можно российскими методиками спасти половину населения планеты от диабета, гипертонии и многих других, считающихся пока неизлечимыми, болезней. Я испытал методики Бориса Жерлыгина на себе - провел добровольный эксперимент, и теперь со всеми, кто мечтает об исцелении, со всеми, кто хочет предотвратить развитие многих заболеваний у себя, своих детей и потомков, я поделюсь жизненно важной информацией. Мне удалось избавиться от двух \"неизлечимых\" заболеваний - диабета и гипертонии, и мой опыт может пригодиться миллионам других больных, спасти их от страданий и преждевременной гибели. Спасение для диабетиков и гипертоников, оказывается, давно существует и оно доступно всем\". Авторская методика физиолога Бориса Жерлыгина помогает не только диабетикам, но и людям, страдающим сердечно-сосудистыми, эндокринными (болезни щитовидной железы), неврологическими (рассеянный склероз) и многими другими заболеваниями. Каждый может вернуть свое здоровье!

От автора.
Российские методики могут спасти мир
от диабета и гипертонии
Об авторе методик Борисе Жерлыгине
Нет пророка в своем отечестве
Хула вместо похвалы
Победить диабет за 72 часа
Глава 1. Исцеление вопреки приговору:
реальные истории
Глава 2. Как родилась эта методика
Прощай, диабет, или Как
Борис Жерлыгин спасал мать
от диабета и гипертонии
Физиологи против медиков
Глава 3. Почему возникает диабет
Причина первая: изменение
физических качеств клеток
Причина вторая: изменения
в химическом составе
Причина третья: сбои в саморегуляции
организма
Глава 4. Как заподозрить у себя заболевание
Признаки диабета
Диагностика болезни
Глава 5. Осложнения диабета:
есть ли спасение?
Чем грозит диабет
Упражнения от осложнений
Глава 6. Программа упражнений
против диабета
Не навреди, или
Можно ли заниматься самостоятельно
Основные принципы тренировочного
процесса
Что необходимо для грамотного начала
тренировок
Семь подготовительных этапов
к тренировкам
Все ли виды спорта одинаково
полезны?
Групповые и индивидуальные занятия
Глава 7. Базовые комплексы упражнений
Разминка
Комплекс с резиновым тренажером
"Прощай, диабет!"
Простой комплекс для начинающих
Комплекс с гантелями
Что необходимо для занятий
Что делать при резком ухудшении
самочувствия и как его предотвратить
Глава 8. Питание при диабете
Хлебные единицы
для инсулинозависимых
Как мы тратим калории
Главные принципы питания
Баланс углеводов, белков и жиров
Углеводы: есть или не есть?
Вся правда о белках
Жиры - как много в этом слове
Что обязательно должно быть
в рационе диабетика
Как правильно пить воду
Ежедневный рацион больного
диабетом
Низкокалорийное меню на неделю
Среднекалорийное меню на неделю
Высококалорийное меню на неделю
Самоконтроль за питанием
Глава 9. Безопасная жизнь при диабете
Правила безопасности диабетика
Дневник самоконтроля
Очищение организма
Глава 10. Как восстановить сердце, печень
и другие органы
Глава 11. Как распространить методики
спасения в России и других странах
Заключение
Приложение. Состав и калорийность
наиболее употребляемых продуктов питания
(на 100 г)