Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без лишних затрат энергии и сил. В книге изложена техника борьбы самбо и дзюдо, затронуты вопросы теории и методики физического воспитания, гигиенические требования при занятии борьбой; рассмотрены такие аспекты, как режим тренировки борца, причины травм, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм шейного отдела позвоночника, методы развития ловкости, силы, быстроты, гибкости, тактика изучения соперника и подготовка борцов к соревнованиям. Представлены разделы биомеханики борца.

Авилов В.В.
Виктор Васильевич Авилов (1953—2004) — советский и российский актёр театра и кино, Заслуженный артист России (1993). Виктор Авилов родился 8 августа 1953 года в семье рабочих. В 1972 году окончил Московский Индустриальный техникум. Затем, в 1972—1974 годах проходил службу в Советской армии. С 1974 года Виктор Авилов присоединяется к самодеятельной театральной труппе Валерия Беляковича в Востряково (Подмосковье), где в следующем году в первом премьерном спектакле востряковцев выступает в «Женитьбе», в роли Кочкарёва. В 1979 году Авилов поступает на работу в Театр-студию на Юго-Западе, то есть начинает профессионально заниматься сценой. В следующем году он в заглавной роли в спектакле «Мольер» по пьесе М.Булгакова «Кабала святош». В 1984 году Авилов играет в Гамлете. В 1986 году Авилов дебютирует в кино, в роли Платона Андреевича в мистическом триллере «Господин оформитель» Олега Тепцова. Осенью 1986 года он впервые выезжает за рубеж, в Чехословакию, со спектаклем «Женитьба». 1987 — «Гамлет» участвует в Эдинбургском театральном фестивале. Британская пресса назвала спектакль лучшей зарубежной постановкой великой трагедии за последние четыре десятилетия. В театральном музее Эдинбурга должна храниться гипсовая маска, снятая с Авилова – Гамлета. 1988 — на экраны страны выходит полнометражная версия «Господина оформителя». 1989 — в широкий прокат выходит «Узник замка Иф» Г.Э.Юнгвальд-Хилькевича с авиловским графом Монте-Кристо и актёр становится популярен в народе, его узнают на улице. Летом — уже Калигула в спектакле по пьесе А.Камю. Позже Авилов попытается снять фильм на базе этого спектакля, но рухнувшая экономика не позволила этого сделать 1990 — умирает Ольга Авилова-Задохина, младшая сестра Виктора, актриса Театра-студии на Юго-Западе. 1993 — последняя из великих ролей, Воланд в спектакле «Мастер и Маргарита». В этом же году Виктору Авилову присвоено звание Заслуженного артиста России. 1995 — во время гастролей в Берлине с «Мастером и Маргаритой» у Авилова произошло прободение язвы, и с трудом он выкарабкался. 1999—2000 — без сцены. Это туберкулёз, II группа инвалидности. Но он сумел вернуться. Теперь в «Театре на Юго-Западе» у него немного спектаклей, основная площадка — вновь создаваемый театр «Киноспектакль» под руководством Олега Лещинера. 2002 — Авилов пробует себя качестве хореографа в спектакле «Парфюмер» театра «Арт-Хаус». В этом же году он создаёт свою актёрскую школу (при театре «Киноспектакль»). 2004 — в театре «Киноспектакль» он – режиссёр-постановщик спектакля «Грешная деревня Далскабаты, или Забытый чёрт» по пьесе чешского драматурга Яна Дрды, одновременно руководит съёмками видеоверсии спектакля «Мольер» в театре на Юго-Западе, в запуске фильм по пьесе Л.Жуховицкого «Последняя женщина сеньора Хуана», утверждён в главной роли в новом спектакле «Куклы» театра на Юго-Западе, гастроли антрепризы — «Русского независимого театра». 7 месяцев без выходных. В конце июня в гастрольной поездке не смог выйти на сцену, диагноз – рак. Актёр похоронен в Москве, на Востряковском кладбище. Был трижды женат, остались две дочери.