Информация о книге

978-5-367-02524-8

Главная  » Тематика определяется » Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека

Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека


серия: Семейная энциклопедия здоровья
Амфора, 2013 г., 64 стр., 978-5-367-02524-8


Описание книги

Стресс - один из основных факторов, определяющих физическое и эмоциональное здоровье человека. Умело комбинируя теорию и примеры из собственной практики, известный врач-психотерапевт В.Саламатов рассказывает о том, каковы причины стресса, как можно предупредить развитие его негативных последствий, а также описывает наиболее эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость. Научившись управлять своими эмоциями, вы сможете рассчитывать на долгую и плодотворную жизнь без болезней.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Определение и классификация стресса
Эустресс и дистресс
Механизмы возникновения стресса
Симптомы стресса
Стресс в современном мире
Неврозы
Неврастения
Невроз навязчивых состояний
Истерический невроз
Симптомы истерического невроза
Невротическая депрессия
Синдром выгорания
Стресс и преждевременное старение
Нарушение сна
Тревожные расстройства
Профилактика стресса
Медикаментозные методы лечения дистресса
Фитотерапия
Ароматерапия
Питание против стресса
Питание перед стрессовой ситуацией
Массаж и самомассаж
Психотерапия
Психическая саморегуляция
Метод релаксации доктора Саламатова
Дыхательная гимнастика
Методика избавления от неуверенности
Визуализация желаемых образов
Техника тройной диссоциации
Медитация
Тотемные практики
Йога
Способ программирования предстоящего дня


Об авторе

Саламатов В.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы 

В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач....

План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями 

Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера....

На ферме. Книжка с наклейками 

Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.