Информация о книге

978-5-367-02524-8

Главная  » Тематика определяется » Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека

Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека


серия: Семейная энциклопедия здоровья
Амфора, 2013 г., 64 стр., 978-5-367-02524-8


Описание книги

Стресс - один из основных факторов, определяющих физическое и эмоциональное здоровье человека. Умело комбинируя теорию и примеры из собственной практики, известный врач-психотерапевт В.Саламатов рассказывает о том, каковы причины стресса, как можно предупредить развитие его негативных последствий, а также описывает наиболее эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость. Научившись управлять своими эмоциями, вы сможете рассчитывать на долгую и плодотворную жизнь без болезней.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Определение и классификация стресса
Эустресс и дистресс
Механизмы возникновения стресса
Симптомы стресса
Стресс в современном мире
Неврозы
Неврастения
Невроз навязчивых состояний
Истерический невроз
Симптомы истерического невроза
Невротическая депрессия
Синдром выгорания
Стресс и преждевременное старение
Нарушение сна
Тревожные расстройства
Профилактика стресса
Медикаментозные методы лечения дистресса
Фитотерапия
Ароматерапия
Питание против стресса
Питание перед стрессовой ситуацией
Массаж и самомассаж
Психотерапия
Психическая саморегуляция
Метод релаксации доктора Саламатова
Дыхательная гимнастика
Методика избавления от неуверенности
Визуализация желаемых образов
Техника тройной диссоциации
Медитация
Тотемные практики
Йога
Способ программирования предстоящего дня


Об авторе

Саламатов В.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.

В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде....

Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.

В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным....

Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.