Информация о книге

978-5-367-02524-8

Главная  » Тематика определяется » Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека

Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека


серия: Семейная энциклопедия здоровья
Амфора, 2013 г., 64 стр., 978-5-367-02524-8


Описание книги

Стресс - один из основных факторов, определяющих физическое и эмоциональное здоровье человека. Умело комбинируя теорию и примеры из собственной практики, известный врач-психотерапевт В.Саламатов рассказывает о том, каковы причины стресса, как можно предупредить развитие его негативных последствий, а также описывает наиболее эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость. Научившись управлять своими эмоциями, вы сможете рассчитывать на долгую и плодотворную жизнь без болезней.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Определение и классификация стресса
Эустресс и дистресс
Механизмы возникновения стресса
Симптомы стресса
Стресс в современном мире
Неврозы
Неврастения
Невроз навязчивых состояний
Истерический невроз
Симптомы истерического невроза
Невротическая депрессия
Синдром выгорания
Стресс и преждевременное старение
Нарушение сна
Тревожные расстройства
Профилактика стресса
Медикаментозные методы лечения дистресса
Фитотерапия
Ароматерапия
Питание против стресса
Питание перед стрессовой ситуацией
Массаж и самомассаж
Психотерапия
Психическая саморегуляция
Метод релаксации доктора Саламатова
Дыхательная гимнастика
Методика избавления от неуверенности
Визуализация желаемых образов
Техника тройной диссоциации
Медитация
Тотемные практики
Йога
Способ программирования предстоящего дня


Об авторе

Саламатов В.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция 

Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия....

Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция 

Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее....

Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция 

Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Саламатов В., Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.