Информация о книге

978-5-496-00293-6

Главная  » Тематика определяется » Теннис для начинающих. Книга-тренер

Хасанова Л., Теннис для начинающих. Книга-тренер

Питер, 2013 г., 208 стр., 978-5-496-00293-6


Описание книги

Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восприятия виду, дать начинающему спортсмену пошаговую стратегию освоения приемов игры. В книге вы найдете правила игры, описание техник выполнения различных ударов с 3D-иллюстрациями и важные сведения об инвентаре и экипировке теннисиста.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 199 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Глава 1. Пять историй о теннисе
Откуда появился теннис
Как теннис стал спортом "королей и аристократов"
Почему на корт выходят в белом
Почему за один мяч дают сразу 15 очков
Большой шлем и другие теннисные турниры
Глава 2. Немного теории и практики
Типы покрытий кортов
Играем по правилам
Нормативы для приема в ДЮСШ
Глава 3. Выбор спортивного снаряжения
Правильная ракетка - залог хорошей игры
Теннисные мячи. Какими они бывают и как их
выбирать
Выбор одежды и обуви для игры в теннис
Глава 4. Техника игры в теннис
Запястье и предплечье
Общее в технике выполнения ударов
Порядок отработки ударов
Отработка основных ударов
Хватка ракетки
Упражнения на привыкание к ракетке
Удар справа
Удары справа в движении
Удар слева
Удары с лета
Подача
Друг теннисиста - теннисная стенка
Удары над головой (смэш)
Послесловие к технике исполнения стандартных
ударов
Глава 5. Специальные удары
Отработка техники исполнения специальных
ударов
Что такое подкрутка
Подача с верхней подкруткой
Удар справа с верхней подкруткой
Удар слева с верхней подкруткой
Удар с лета с нижней подкруткой
Удар слева с нижней подкруткой
Удар справа с нижней подкруткой
Подача с боковой подкруткой
Подача с комбинированной подкруткой
Удары двумя руками
Удары с хода
Удар справа с хода
Удар слева с хода
"Свеча"
"Свеча" с нижней подкруткой
"Свеча" с верхней подкруткой
Смэш в прыжке
Укороченный удар с лета
Ударе полулета
Обводящие удары
Глава 6. Правила эффективной тренировки
Обязательная разминка
Упражнения
Основы физической подготовки
Глава 7. Тактика игры в теннис
Тактика одиночной игры
Тактика парной игры
Глава 8. Победители и чемпионы, или Как
развивался теннис
Первые из первых
Теннис на Олимпиадах
Рейтинги и турниры
Теннис в России
Первые шаги в школу тенниса
Послесловие
Словарик теннисиста
Приложение
Тренировка на спортплощадке (60 мин)
Тренировка на природе (60 мин)
Тренировка в спортзале (60 мин)
Утренние упражнения (5-10 мин)
Упражнения перед сном (5-10 мин)
Вопросы и ответы
Слово тренера


Об авторе


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хасанова Л., Теннис для начинающих. Книга-тренер в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.