Хасанова Л., Теннис для начинающих. Книга-тренер
Питер, 2013 г., 208 стр., 978-5-496-00293-6
Описание книги
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Глава 1. Пять историй о теннисе
Откуда появился теннис
Как теннис стал спортом "королей и аристократов"
Почему на корт выходят в белом
Почему за один мяч дают сразу 15 очков
Большой шлем и другие теннисные турниры
Глава 2. Немного теории и практики
Типы покрытий кортов
Играем по правилам
Нормативы для приема в ДЮСШ
Глава 3. Выбор спортивного снаряжения
Правильная ракетка - залог хорошей игры
Теннисные мячи. Какими они бывают и как их
выбирать
Выбор одежды и обуви для игры в теннис
Глава 4. Техника игры в теннис
Запястье и предплечье
Общее в технике выполнения ударов
Порядок отработки ударов
Отработка основных ударов
Хватка ракетки
Упражнения на привыкание к ракетке
Удар справа
Удары справа в движении
Удар слева
Удары с лета
Подача
Друг теннисиста - теннисная стенка
Удары над головой (смэш)
Послесловие к технике исполнения стандартных
ударов
Глава 5. Специальные удары
Отработка техники исполнения специальных
ударов
Что такое подкрутка
Подача с верхней подкруткой
Удар справа с верхней подкруткой
Удар слева с верхней подкруткой
Удар с лета с нижней подкруткой
Удар слева с нижней подкруткой
Удар справа с нижней подкруткой
Подача с боковой подкруткой
Подача с комбинированной подкруткой
Удары двумя руками
Удары с хода
Удар справа с хода
Удар слева с хода
"Свеча"
"Свеча" с нижней подкруткой
"Свеча" с верхней подкруткой
Смэш в прыжке
Укороченный удар с лета
Ударе полулета
Обводящие удары
Глава 6. Правила эффективной тренировки
Обязательная разминка
Упражнения
Основы физической подготовки
Глава 7. Тактика игры в теннис
Тактика одиночной игры
Тактика парной игры
Глава 8. Победители и чемпионы, или Как
развивался теннис
Первые из первых
Теннис на Олимпиадах
Рейтинги и турниры
Теннис в России
Первые шаги в школу тенниса
Послесловие
Словарик теннисиста
Приложение
Тренировка на спортплощадке (60 мин)
Тренировка на природе (60 мин)
Тренировка в спортзале (60 мин)
Утренние упражнения (5-10 мин)
Упражнения перед сном (5-10 мин)
Вопросы и ответы
Слово тренера
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
![]() |
Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция
Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия.... |
![]() |
Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция
Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее.... |
![]() |
Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция
Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хасанова Л., Теннис для начинающих. Книга-тренер в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.