Арт-коучинг - это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное - следовать ему от начала до конца. Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей. Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.

  Литрес - 269 руб.

От автора
Благодарность
Как вам работать с книгой?
Часть I ЧЕМ ЖЕНЩИНЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ КОУЧИНГ?
Глава 1. Чего хочет женщина?
Глава 2. Мужчина и женщина - почему отношения
не складываются?
Глава 3. Три причины использовать коучинг для
быстрых изменений
Глава 4. Как стать тренером для своих нервных
клеток, или Учимся думать позитивно
Глава 5. Что такое зеркальные нейроны, и почему
решение проблемы можно искать в голове годами и
не находить?
Глава 6. Как разрешить себе делать ошибки
Глава 7. Как заработать невроз, или Сказка об
"идеальной женщине"
Глава 8. Для того чтобы измениться, не
обязательно иметь железную волю
Глава 9. Ода женской логике, или Почему так
важно высмеивать интуицию
Часть II КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРЕМЕНАМ?
Глава 1. Простите, не подскажете, как пройти к
Глава 2. Как разгребать ментальный мусор
Глава 3. О фундаментальном
Глава 4. Объединение ума и тела
Глава 5. Мысли вслух, или Как сделать союзником
свое бессознательное
Глава 6. Время или энергия?
Глава 7. Самый быстрый способ получить энергию
Глава 8. Про сон
Часть III ИЗМЕНЕНИЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ЗА 3
МЕСЯЦА. ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ
Глава 1. День первый. Как найти ответ на вопрос
"Чего я хочу?"
Глава 2. День третий. Вы сделали
запланированные действия?
Глава 3. День седьмой. Как построить план,
ведущий вас к успеху
Глава 4. Планирование для иррационалов. Что
делать, если у вас не получается придерживаться
своих планов?
Глава 5. Почему люди бросают движение к
заветной цели
Глава 6. Планирование с помощью арт-коучинга.
Как научиться понимать язык бессознательного
Глава 7. День десятый. Как поддерживать
мотивацию к изменениям
Глава 8. День четырнадцатый. Как проводить
анализ эффективности своих действий
Глава 9. День двадцатый. Как преодолеть земное
притяжение и начать ускоряться
Глава 10. День двадцать четвертый. Первые
успехи: как их закрепить и преумножить. Средство
от боязни успеха
Глава 11. День тридцатый. Как научиться
использовать свои внутренние ресурсы, или
Политика избирательного незнания
Глава 12. День тридцать седьмой. Гимнастика для
мозга, или Как научиться переключать свои
полушария
Глава 13. День сорок первый. Как избавиться от
негативного повторяющегося поведения и обрести
целостность
Глава 14. День сорок пятый. Подводим
промежуточные итоги. Открываем в себе новые
способности
Глава 15. День пятидесятый. Выход на стадию
мастерства, или Как находить наслаждение в
потоке
Глава 16. День шестидесятый. Как преодолеть
мировой энергетический кризис, или Меняем
"дефицитное мышление"
Глава 17. День шестьдесят седьмой. Учимся любви
к себе, или Как услышать свой внутренний голос
Глава 18. День семьдесят четвертый. Как развить
в себе коуча и переписать личную историю
Глава 19. День восьмидесятый. Как научиться
жить в соответствии со своими ценностями и
избежать многозадачности
Глава 20. День девяностый. Как завершение
одного проекта помогает вашему развитию в
других областях
Глава 21. Завершение проекта: какой важный и
ценный опыт вы получили?
Бонусы для читателей