Перед вами уникальная система оздоровления и профилактики болезней с помощью индивидуально подобранной системы питания в соответствии с индивидуальной психофизической конституцией. Аюрведа, кулинария, психология, диетология, астрология объединились в одну команду, для того чтобы помочь вам научиться управлять своим состоянием. Пользуясь описанным здесь методом здорового питания, каждый человек сможет просто и эффективно, без негативных побочных эффектов вылечить себя от многих недугов и постоянно поддерживать хорошее самочувствие. Пища, которую мы едим, оказывает влияние не только на физическое тело, но и на психику. Эта книга поможет вам отказаться от врачей, психологов, таблеток и микстур, потому что пища, соответствующая вашей психофизической конституции, принятая в подходящее время, в подходящем месте, в нужном количестве и должном настроении, станет вашим лекарством.

  Литрес - 119 руб.

Об авторе и этой книге
Введение
ЧАСТЬ I
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
ПИТАНИЯ
Индивидуальная конституция человека
Каким образом пища влияет на состояние здоровья
Определение индивидуальной психофизической
конституции
Тест на определение индивидуальной конституции
Здоровое питание в соответствии с
индивидуальной конституцией человека
Правила сочетаемости продуктов
Система питания для представителей Вата-типа
Система питания для представителей Питта-типа
Система питания для представителей Капха-типа
ЧАСТЬ II АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ И
КУЛИНАРИЯ
Дополнительные пищевые факторы, влияющие на
состояние человека
Общие принципы аюрведического отношения к
процессу принятия пищи
Воздействие основных групп продуктов на
конституциональные типы Вата, Питта, Капха
Зерновые и сопутствующие им продукты
Бобовые и сопутствующие им продукты
Овощи
Существует несколько методов приготовления
овощей
Сладости
Напитки
Приготовление аюрведических блюд
Сладкие блюда
Молочная помадка
Манный пудинг
Морковный пудинг
Блюда из гороха и бобовых
Пюре из наш дала
Ладду
Блюда из риса
Рис с овощами
Рис с фруктами
Рисе йогуртом
Блюда из овощей
Овощи в собственном соку
Овощи с добавлением воды
Овощи, запеченные в духовке
Блюда из молока и молочных продуктов
Молочный нектар
Панир с тушеными помидорами
Аюрведические напитки
Успокаивающий напиток
Тонизирующий напиток
Йоговский чай
ЧАСТЬ III
ВЕДИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ ДЛЯ ВЫБОРА РАЦИОНА
И РЕЖИМА ПИТАНИЯ
Основные принципы астрологической диетологии
Недельный рацион питания в соответствии с
ведический астрологией
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
ЧАСТЬ IV
ВЕДИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ФИЛОСОФИЯ КАК
ИСКУССТВО ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ
Как избавиться от привычки все время лечиться?
Как зарядить пищу позитивной энергией
Аффирмации для позитивного программирования
пищи
Формируем правильное отношение к своим
желаниям
Аюрведа - искусство гармоничной жизни
Переходим от теоретического знания к
реализованному
Трансформируем свои негативные эмоции в
позитивные
Трактуем знаки, ниспосланные нам Свыше
Позитивно воспринимаем свою карму
Удовлетворяем свои желания, контролируя свои
чувства
Обретаем реальное удовлетворение и счастье
О взаимном влиянии пищи и секса
Настраиваемся на энергию благости
Приложение
Основные мантры