Информация о книге

978-5-496-00543-2

Главная  » Тематика определяется » Возвращение к стройности

Титова В.В., Возвращение к стройности


серия: Практическая психология
Питер, 2013 г., 978-5-496-00543-2


Описание книги

Автор этой книги - Влада Титова, известная телеведущая, психолог, психотерапевт, кандидат наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы возвращение к стройности состоялось? Возможно ли снизить вес без самоистязания и постоянного ощущения голода? Как противостоять \"заеданию\" стрессов или искушению едой? Реально ли сохранить хороший результат в снижении веса на всю жизнь? Как закрепить достигнутое, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге. Здесь собраны наиболее действенные практические рекомендации и методики, обобщающие многолетний авторский опыт работы с пациентами, страдающими избыточным весом.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 139 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Глава 1. Индивидуальная диагностика причин
избыточного веса
Глава 2. Куда заходит детство: выявляем и
устраняем
серьезные причины повышенного аппетита
Глава 3. Отпускаем обиды
Глава 4. Работа с важнейшими событиями жизни,
которые мешают сбросить вес
Глава 5. Методика "Кинотеатр"
Глава 6. Учимся правильно ставить цели
Глава 7, Методика "Семь хрустальных шаров"
Глава 8. Основные препятствия на пути снижения
веса, или Как найти и обезвредить
вторичные выгоды
Глава 9. Освобождаемся от стресса:
практические приемы для снятия стресса
и эмоционального напряжения
Глава 10. Учимся различать голод и аппетит
Глава 11. Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Глава 12. Осторожно: опасные мысли!
Эпилог
Список дополнительной литературы


Об авторе

Титова В.В.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Титова В.В., Возвращение к стройности в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.