Информация о книге

0988609517

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Энциклопедии спорта » The Endurance Athlete's Guide to Systematic, Recovery Based Training

Hodges A., The Endurance Athlete's Guide to Systematic, Recovery Based Training

2012 г., 84 стр., 0988609517


Описание книги

This training guide equips you with fundamental concepts and tools needed to train more effectively for your next endurance event. The guide explains how to create your own customized training program, including how to set up your individual training zones based on heart rate and pace. The approach involves a simple three step process that details how to (1) build your aerobic base, (2) build upon that base, and finally (3) peak for your target race. The discussion features key ideas from exercise physiology and essential tips for proper recovery. It also includes a glossary of key terms, making it a valuable resource for any endurance athlete. Available to complement the guide is a comprehensive set of pre-written workouts?the Alp Multisport Workout Library?available on Training Peaks. Together, the guide and workout library provide an indispensable set of do-it-yourself tools for self-coached athletes or anyone interested in training more effectively.

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Hodges A.


Последние поступления в рубрике "Энциклопедии спорта"



Художественная гимнастика. Энциклопедия Художественная гимнастика. Энциклопедия Терехина Р., Крючек Е., Винер И.

Первое в мире энциклопедическое издание, посвященное одному из самых красивых видов спорта - художественной гимнастике, построено по тематическому принципу и содержит основные сведения о людях этого вида спорта - спортсменках, тренерах, хореографах, функционерах, журналистах и др. специалистах....

Скандинавская и треккинговая ходьба в реабилитации и спортивной медицине Скандинавская и треккинговая ходьба в реабилитации и спортивной медицине Коваленко А.Ю., Васильев О.В., Ачкасов Е.

В монографии проведен систематический анализ литературы и обобщен более чем 10-летний опыт авторов по использованию скандинавской и треккинговой ходьбы в медицинской реабилитации пациентов с различными соматическими заболеваниями и поражениями опорно-двигательного аппарата....

Тарасов против Канады. Воспоминания В. Акопяна о роли Анатолия Тарасова в развитии мирового хоккея Тарасов против Канады. Воспоминания В. Акопяна о роли Анатолия Тарасова в развитии мирового хоккея Акопян В.

Новая книга Владимира Акопяна посвящена истории противостояния хоккейных сборных СССР и Канады в 1954-1972 гг. Автор опровергает расхожие домыслы, умаляющие роль Анатолия Тарасова в достижениях советской команды. Стремясь к восстановлению справедливости, В. С....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Hodges A., The Endurance Athlete's Guide to Systematic, Recovery Based Training в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.