Информация о книге

978-5-9684-1890-6

Главная » Тематика определяется » Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

серия: Красота, здоровье, молодость
Вектор, 2013 г., 978-5-9684-1890-6

Описание книги

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Часть 1. ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ
ВСЯ ПОЛЬЗА МАССАЖА
МОЖЕТ ЛИ МАССАЖ НАВРЕДИТЬ?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ВАШ "МАССАЖНЫЙ
КАБИНЕТ"
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: МАСЛА И ДРУГИЕ
СРЕДСТВА
ОДИННАДЦАТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ МАССАЖА
Часть 2. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ПОГЛАЖИВАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАСТИРАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАЗМИНАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВЫЖИМАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВИБРАЦИЯ
Часть 3
МАССАЖ ЧАСТЕЙ ТЕАА
МАССАЖ ГОЛОВЫ
МАССАЖ ШЕИ
МАССАЖ СПИНЫ
МАССАЖ РУК
МАССАЖ ЯГОДИЦ И НОГ
МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
МАССАЖ ЖИВОТА

Об авторе

Шишкин А.А.

Отзывы

не дочитал [ 2 June 2013]

описано всё понятно и кратко!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Коллекционное холодное оружие Западной Европы XVII - начала XIX вв. Издание посвящено уникальным образцам охотничьего и боевого холодного оружия из частных собраний европейских коллекционеров. Каждый экземпляр сопровождается экспертным описанием, оценкой степени его сохранности и подробными авторскими иллюстрациями....
	Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях Ни один психотерапевт не застрахован от ошибок в работе с клиентами, но мало кто готов открыто обсуждать собственные неудачи. Авторы книги решили наглядно показать, что просчеты и промахи - это не только неотъемлемая сторона профессии, но и повод вынести для себя ценные уроки....
	Любовь к человеку с пограничным расстройством личности Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут быть очень заботливыми, нежными, умными и веселыми - и при этом своим поведением отталкивать даже самых близких людей. Если у вас непростые отношения с человеком, который страдает от ПРЛ, то эта книга - для вас....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.