Информация о книге

978-5-9684-1890-6

Главная  » Тематика определяется » Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих


серия: Красота, здоровье, молодость
Вектор, 2013 г., 978-5-9684-1890-6


Описание книги

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает вос­станавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно ска­зать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного масса­жа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматрива­ются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомен­дации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть 1. ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ
ВСЯ ПОЛЬЗА МАССАЖА
МОЖЕТ ЛИ МАССАЖ НАВРЕДИТЬ?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ВАШ "МАССАЖНЫЙ
КАБИНЕТ"
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: МАСЛА И ДРУГИЕ
СРЕДСТВА
ОДИННАДЦАТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ МАССАЖА
Часть 2. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ПОГЛАЖИВАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАСТИРАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАЗМИНАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВЫЖИМАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВИБРАЦИЯ
Часть 3
МАССАЖ ЧАСТЕЙ ТЕАА
МАССАЖ ГОЛОВЫ
МАССАЖ ШЕИ
МАССАЖ СПИНЫ
МАССАЖ РУК
МАССАЖ ЯГОДИЦ И НОГ
МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
МАССАЖ ЖИВОТА


Об авторе

Шишкин А.А.


Отзывы

не дочитал  [ 2 June 2013]
описано всё понятно и кратко!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.