Информация о книге

978-5-9684-1890-6

Главная  » Тематика определяется » Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих


серия: Красота, здоровье, молодость
Вектор, 2013 г., 978-5-9684-1890-6


Описание книги

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает вос­станавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно ска­зать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного масса­жа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматрива­ются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомен­дации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть 1. ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ
ВСЯ ПОЛЬЗА МАССАЖА
МОЖЕТ ЛИ МАССАЖ НАВРЕДИТЬ?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ВАШ "МАССАЖНЫЙ
КАБИНЕТ"
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: МАСЛА И ДРУГИЕ
СРЕДСТВА
ОДИННАДЦАТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ МАССАЖА
Часть 2. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ПОГЛАЖИВАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАСТИРАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАЗМИНАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВЫЖИМАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВИБРАЦИЯ
Часть 3
МАССАЖ ЧАСТЕЙ ТЕАА
МАССАЖ ГОЛОВЫ
МАССАЖ ШЕИ
МАССАЖ СПИНЫ
МАССАЖ РУК
МАССАЖ ЯГОДИЦ И НОГ
МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
МАССАЖ ЖИВОТА


Об авторе

Шишкин А.А.


Отзывы

не дочитал  [ 2 June 2013]
описано всё понятно и кратко!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы 

В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач....

План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями 

Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера....

На ферме. Книжка с наклейками 

Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.