Информация о книге

978-5-9684-1890-6

Главная  » Тематика определяется » Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих


серия: Красота, здоровье, молодость
Вектор, 2013 г., 978-5-9684-1890-6


Описание книги

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает вос­станавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно ска­зать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного масса­жа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматрива­ются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомен­дации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть 1. ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ
ВСЯ ПОЛЬЗА МАССАЖА
МОЖЕТ ЛИ МАССАЖ НАВРЕДИТЬ?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ВАШ "МАССАЖНЫЙ
КАБИНЕТ"
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: МАСЛА И ДРУГИЕ
СРЕДСТВА
ОДИННАДЦАТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ МАССАЖА
Часть 2. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ПОГЛАЖИВАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАСТИРАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: РАЗМИНАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВЫЖИМАНИЕ
ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ: ВИБРАЦИЯ
Часть 3
МАССАЖ ЧАСТЕЙ ТЕАА
МАССАЖ ГОЛОВЫ
МАССАЖ ШЕИ
МАССАЖ СПИНЫ
МАССАЖ РУК
МАССАЖ ЯГОДИЦ И НОГ
МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
МАССАЖ ЖИВОТА


Об авторе

Шишкин А.А.


Отзывы

не дочитал  [ 2 June 2013]
описано всё понятно и кратко!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.

В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде....

Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.

В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным....

Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шишкин А.А., Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.