Цитата \"Все больше людей в современном мире получают деньги за то, что думают, а не за то, что просто выполняют рутинную работу. Но человек - а вернее, его мозг - так устроен, что не может долгое время постоянно принимать сложные решения и выполнять новые задачи. Существуют чисто биологические ограничения. Как ни удивительно, понять, в чем они состоят, - один из лучших способов повысить эффективность мыслительной деятельности.\" \"Одолеваете ли вы свои повседневные дедлайны или ищете творческие озарения - в любом случае, ничто не заменит постоянной практики осознанности, проще говоря, необходимости \"включать голову\" и поддерживать ее во включенном состоянии. Эта книга поможет овладеть такой практикой, и любая задача станет захватывающей игрой и источником наслаждения.\" Елена Орлова, знаток телеклуба \"Что? Где? Когда?\", автор тренинга по развитию мышления \"Эта книга представляет собой захватывающий рассказ о функциях, ограничениях и возможностях мозга. Она учит нас направлять химические процессы в мозге так, чтобы достичь самореализации и успеха. Книгу стоит прочесть, а навыки, безусловно, стоит освоить.\" Стивен Кови, автор книг \"Семь навыков высокоэффективных людей\", \"Восьмой навык. От эффективности к величию\" О чем книга О том, как работает человеческий мозг. Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Боле...

  Литрес - 549 руб.

Если бы вы были волком, то значительная часть вашего мозга была бы занята исключительно тем, как добыть все необходимое из дикой природы. У вас имелись бы сложные схемы физического взаимодействия с окружающим миром, карты вынюхивания добычи и поиска дороги домой в темноте. Человек, особенно молодой, получает ресурсы не из дикой природы, а от других людей. Именно поэтому огромная часть «недвижимости» в коре головного мозга посвящена отношениям с людьми. Если вы работаете в офисе, то, закрыв глаза, наверняка сможете описать десять коллег, расставить их по ранжиру, а также обозначить их значимость по отношению друг к другу и к вам лично. Скорее всего, вы сумеете сказать, как каждый из них сегодня себя чувствует, можно ли ему доверять и какие у вас отношения с этим человеком — кто кому должен и сколько. Ваша память хранит целое море информации об общественных связях. Нейробиологи считают, что у человеческого мозга имеется социальная сеть, отвечающая за отношения индивидуума с окружающим его обществом; она аналогична нейронным сетям, управляющим зрением, движением или слухом. Социальная сеть мозга позволяет вам разбираться в других людях и взаимодействовать с ними, а также понимать самого себя и управлять собой. В нее входят области, о которых уже говорилось в книге, в том числе медиальная префронтальная кора , правая и левая вентролатеральные области префронтальной коры, передняя поясная кора , островок и мозжечковая миндалина . С социальной сетью мы рождаемся. Новорожденные уже через несколько минут после появления на свет выделяют изображение лица среди всех прочих картинок. В шесть месяцев, задолго до освоения речевых умений, младенцы способны испытывать такие сложные социально ориентированные эмоции, как ревность. Все это означает, что для мозга вопросы взаимодействия с окружающими кое-что значат. По правде говоря, очень много. Некоторые ученые даже полагают, что социальные нужды входят в категорию первичных потребностей и угроз и имеют не меньшее значение для выживания, чем пища или вода. В 1960-е гг. Абрахам Маслоу разработал широко известную сейчас «пирамиду потребностей», согласно которой потребности каждого человека выстроены согласно определенной иерархии, начиная от физического выживания вплоть до высшей потребности — самореализации. Социальные потребности в этой пирамиде располагаются где-то по-середине. Не исключено, однако, что Маслоу ошибся. Многие современные исследования показывают, что мозг при взаимодействии с социальными потребностями использует те же нейронные сети, что и в случаях, когда речь идет о выживании. Голод и общественный остракизм активируют одни и те же реакции на угрозу и боль, задействуют одни и те же нейронные сети. В этой сцене, первой из трех, Эмили столкнулась с потребностью доверять другим, с фундаментальным желанием ощутить связь и родство с окружающими людьми. Такова первичная потребность мозга, а отсутствие подобного чувства рождает первичную угрозу. Ощущение связи с другими можно получить через принадлежность к группе, когда человек считает себя частью сплоченной команды. Прежде, непосредственно занимаясь организацией конференций, Эмили именно так себя и ощущала, но теперь она уже не воспринимает свою команду как единое целое.

Предисловие
Введение
ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ.
ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ
Сцена первая.
Утренний вал электронных писем
Сцена вторая.
Проект, о котором не хочется думать
Сцена третья.
Как жонглировать пятью предметами
Сцена четвертая.
Как сказать "нет" отвлекающим факторам
Сцена пятая.
В поисках зоны наибольшей эффективности
Сцена шестая.
Обходим тупики
АНТРАКТ:
познакомьтесь с режиссером
ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ. КАК СОХРАНИТЬ
ХЛАДНОКРОВИЕ В СЛОЖНОЙ ОБСТАНОВКЕ
Сцена седьмая.
Сбитые с толку
Сцена восьмая.
Пучина неуверенности
Сцена девятая.
Когда ожидания выходят из-под контроля
ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ.
СОТРУДНИЧАЙТЕ С ДРУГИМИ ..
Сцена десятая.
Как превратить врагов в друзей
Сцена одиннадцатая.
Когда все кажется несправедливым
Сцена двенадцатая.
Битва за статус
ДЕЙСТВИЕ ЧЕТВЕРТОЕ. МЕНЯЙТЕСЬ ЧАЩЕ И
ПОМОГАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ДРУГИМ
Сцена тринадцатая.
Когда другие не понимают, что происходит
Сцена четырнадцатая.
Культура, которую нужно изменить
Выход на бис
Дополнительные источники информации
Благодарности
Глоссарий
Об авторе
Алфавитный указатель