Райан М., В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
серия: Личное развитие
Иванов и Фербер, Манн, 2019 г., 978-5-91657-674-0,978-5-00100-051-8,978-5-00057-382-2,978-5-00117-836-1,978-5-00100-417-2,978-5-00117-095-2
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Дополнительно о книге
Мотивация в нашем случае — это импульс, энергия, вдохновение и вектор для движения вперед, чтобы люди могли достичь своих целей и реализовать мечты.
В течение более чем десяти лет нашей работы мы слышим, как люди годами откладывают в «долгий ящик» самые желанные планы, как ждут момента наладить отношения, а он все не наступает. Мы слышим много историй о том, почему что-то не получилось или не получается у людей и у компаний, и всегда неудачам находятся оправдания.
Это грустно, ведь сколько времени уходит, сколько возможностей мы упускаем, сколько людей теряем из-за страха начать действовать. А ведь нужно всего лишь сделать первый шаг, произнести важные слова.
Конечно, легко сказать — сложнее сделать. Но это и не так трудно, как кажется! Каждый из нас придумал себе эту «трудность»!
Да, мы призываем начать действовать, заметить свои привычки, поменять отношение и перейти к новому качеству жизни. Ведь не так важно, почему мы стали такими, 10 В этом году я... какие есть, важно — какие мы сейчас и какими хотим быть через месяц или год.
Я очень часто говорю об этом на наших тренингах и искренне верю в то, что все в наших руках. Все в ваших руках. И все возможно. Очень важно осознать, что есть сейчас: что эффективно в ваших установках, а что нет.
В книге говорится о том, что все зависит от привычек, которые нами управляют, а также приводятся конкретные примеры того, как начать управлять ими, взять над ними верх. Самые важные советы звучат так: — сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», — приклеенными к чему-то одному, к одной цели;
— делайте маленькие шажки — пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;
— придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;
— четко обозначьте свое намерение — чем четче и позитивнее, тем лучше; — ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временныʹ ми характеристиками;
— декларируйте цели — отслеживайте свои действия;
— не нужно бояться просить помощи и т. д.
Если вы хотите начать жить по-новому, претворяя в жизнь все, что откладывали на «потом», то прочтение этой книги — самый лучший шаг, с которого можно начать увлекательный и интересный путь к своим мечтам!
И самое главное — получите невероятное удовольствие!
Содержание книги
Ваши мечты и желания - первый шаг к успеху
Вам звонят? Это ваша жизнь!
Готовимся к изменениям
Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили
Какая из ваших потребностей удовлетворяется
тем,
что вы делаете в настоящее время?
Сделайте все три системы мозга вашими
союзниками
Двойственность восприятия - это нормально
Какова цена отказа от перемен?
Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас
и где хотите
быть, - это к лучшему
"Не то время" - самая прекрасная пора для начала
перемен
Представьте ваше замечательное будущее. И
себя в нем
О вреде понимания
Поверьте в свои силы
Если вы уже предпринимали попытки измениться
и у вас ничего не получилось
Невозможно заниматься спортом, просто глядя
на тренировки других
Начинаем действовать
Сосредоточьтесь на главном
Лифт не работает, идите пешком
Бросьте вызов самим себе
Следуйте собственной формуле успеха
Четко обозначьте свое намерение
Ставьте перед собой цели с измеряемыми
качественными
и временными характеристиками
Заключите договор с самим собой
Отслеживайте свои действия
Какая поддержка вам необходима?
Вначале будет сложно
Вы сможете найти время
Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя
на место того,
кто "знает"
Ой, память подвела!
У вас должен быть запасной план, а не
оправдания
Используйте воображение для визуализации целей
Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения
Демонстрируйте твердость духа и выдержку
Делайте разбор полетов после игры
Тактика анонимных алкоголиков: "делайте это
каждый день -
и у вас все получится"
Благодарите себя ежедневно
Продолжаем действовать
Как вы будете поддерживать темпы перемен?
Что мешает идти вперед?
Помните о том, что сделает вас по-настоящему
счастливыми
Не дайте "им" погубить вас
Что делать, если вас замучили противные голоса в
голове?
Как несовершенен этот мир
Вы можете изменить только то, что собираетесь
сделать, а не
то, что уже было сделано
Что делать, если у вас опускаются руки?
Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это
очень помогает
Попросите помощи у "невидимых помощников"
Вам не нужно съедать всю коробку печенья
только потому,
что вы попробовали одно
Посмотрите на те черты характера, которые вы
развиваете
Новая привычка - навсегда
Старые привычки никуда не делись - опасайтесь
источников стресса
Если вы сбились с пути
Двенадцать советов, которые помогут сдержать
данные
себе обещания
Осознанное самосозидание
Благодарности
Об авторе
Насколько вы готовы к переменам в жизни?
Об авторе
Отзывы
Сама суть книги запрятана в некоторых строчках, выводах, которые легко воспринимаются и читаются. 10 % информации, которую можно вынести из книги с таким названием. Сложилось впечатление, что автор исходя из своей специфики деятельности рассматривает под микроскопом любой аспект, что утомляет и теряется интерес. Книга относящаяся к категории знаков "информирующих", особого впечатления не произвела, описано то, что аксиоматично и интуитивно можно догадаться. Очень помогает скорочтение для подобной литературы.
3 из 10 управление жизнью, научно-популярная, личное развитие.
И сколько из этого мы делаем?
Обычно происходит следующее: в марте, случайно найдя этот список хороших привычек мы понимаем, что ничего не сделали за 3 месяца, а потому и делать не надо уже.
И так "всё пропало, шеф, всё пропало!"
На самом деле ситуация не такая печальная - я не знаю ни одного человека, который научился бы ходить с первого шага и не разу не упав.
Делайте важные вещи, ошибайтесь, получайте от мира обратную связь и двигайтесь к новым горизонтам!
остается только......начать делать:)
Книга хороша своим простым языком и обилием примеров. Масса идей, которые можно найти в других источниках, объединены в систему действий и подходов. Да, их можно найти в других книгах. Да, некоторые из них другие авторы объясняют глубже. Но в данном издании объясняются они своим языком, вкладывающим иногда другой смысл в уже известный нам подход. При этом, каждый из них сопровожден примером, который иногда более глубок и показателен, чем иное его объяснение.
Для меня лично открытием стало то, что на пути развития и улучшения рецидивы практически неизбежны. И к этому надо быть готовым. Вопрос «А что делать, когда возврат к прошлой модели?» стал настоящим откровением. Да это надо учитывать в любом случае и при любой стратегии. Это в значительной мере успокоит на начальном этапе и снимет стресс, когда осознаешь, что сорвался. Это очень сильно и важно. Тем более, что вперед ты пойдешь уже с какого-то более высокого уровня, чем начинал. И именно это позволит не бросить, не разувериться. А это очень важно.
Мне книга очень понравилась и извлек из нее я ряд очень полезных подходов и фишек. Чего и Вам желаю!
Главная мысль книги
Движение вперед это сугубо личный подход, в котором будут и срывы и ускорения. Но работать будет для каждого сугубо индивидуальные приемы, которые проще подбирать, используя чужой опыт.
Три фишки книги
1. Процесс перемен означает не избавление от вредных пристрастий, а приобретение новых положительных привычек.
2. При срыве всегда помните, что на самом деле вы не начинаете все с начала.
3. Для закрепления сферы улучшения можно давать названия годам в соответствии с теми целями, которых требуется достичь в течение отведенных для этого 365 дней: «Год тела», «Год умения говорить “нет”», «Год домашних дел».
Кому прочитать
Рекомендую ее всем осмысленно движущимся вперед.
Книга – это и есть набор инструментов. Каждая глава – это отдельная техника, выполняя которую вы получите желаемый результат. Читать эту книгу нет никакого смысла. Если вы ее просто прочитаете, единственное, чем вы обогатитесь – еще одним списком правил и техник и пониманием того как они работают. А еще возможно сожалением и чувством вины, что вот вы и так уже столько знаете, но все равно ничего не меняется. Вы ведь знаете, что бездействуете. Себя не обманешь.
Есть еще один вариант. Книга может стать для вас последней каплей, после которой вы отвесите себе хороший пендель и совершите, наконец, поступки, которые дадут вам то, о чем вы уже так давно мечтаете. Для меня это так и было.
PS: Ну а, если она не станет последней каплей, таки станет предпоследней. В любом случае этот вклад в себя вам вернется с процентами.
Из этой книги вы почерпнете немало толковых практических советов , которые реально помогают изменениям. Причем советы разные - как совершенно очевидные и знакомые вам давно, так и совершенно новые и удивительные !
И помните - все подобные книги реально помогают в жизни , только если следовать правилу "Уметь и не делать - значит не уметь, знать и не делать - значит не знать! " Дерзайте!
- само содержание представляет собой простую компиляцию очевидных и/или 100 раз описанных в других книгах утверждений. Например, про эффективность позитивной визуализации и про то, что ключевой составляющей достижения целей является действие (т.е. одними планированиями и размышлениями целей не добьешься);
- Все это написано в отталкивающем слезливо-сопливом стиле. Понятно, что автор - женщина в возрасте, и на это можно сделать скидку. Но не до такой степени. Пол книги читать про ее героический путь отказа от ежедневной банки колы, или про то как она боготворит Опру, все-таки приедается.
P.S. Хорошая книга по своей теме, на уровне. Много интересных практических советов. Так же есть и мотивирующие истории. Поэтому в своём жанре является одной из лучших, на мой взгляд. Читайте, применяйте, равзвивайтесь!
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
![]() |
Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция
Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия.... |
![]() |
Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция
Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее.... |
![]() |
Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция
Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Райан М., В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.