Шевцова И.В., Йога. Полный курс для начинающих. 55 лучших асан разного уровня сложности
серия: Красота, здоровье, молодость
Вектор, 2012 г., 978-5-9684-18811-4
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Йога Айенгара
Рекомендации начинающим
Как пользоваться диском и программой в книге
Поза радости (Сукхасана)
Поза воина II (Вирабхадрасана II)
Поза вытянутого бокового угла (Уттхита
паршваконасана)
Поза воина I (Вирабхадрасана I)
Поза вытянутого бока (Паршвоттанасана)
Поза полумесяца (Ардха чандрасана)
Поза скрученного треугольника (Паривритта
триконасана)
Поза широко расставленных ног I (Празарита
падоттанасана I)
Поза широко расставленных ног II (Празарита
падоттанасана II)
Поза дерева (Врикшасана)
Поза орла (Гарудасана)
Поза с захватом большого пальца ноги (Уттхита
хаста падангуштхасана)
Поза собаки мордой вниз (Адхо мукха шванасана)
Приветствие солнцу (Сурья намаскар) -
динамическая последовательность поз
Поза с вытянутыми вверх ногами (Урдхва
празарита падасана)
Поза лежа с захватом большого пальца ноги I
(Супта падангуштхасана I) ..
Поза лежа с захватом большого пальца ноги II
(Супта падангуштхасана И)
Поза палки (Дандасана)
Поза сдерживаемого угла (Баддха конасана)
Поза сдерживаемого угла лежа (Супта баддха
конасана)
Поза радости (Сукхасана)
Подготовка к Позе лотоса (Падмасана)
Поза лотоса (Падмасана)
Поза горы (Парватасана)
Поза вытяжения задней поверхности тела
(Пасчимоттанасана)
Поза с захватом больших пальцев ног (Убхая
падангуштхасана)
Поза льва (Симхасана)
Поза на одной руке (Эка Хаста бхуджасана)
Поза коровы (Гомукхасана)
Стойка на голове (Саламба ширшасана)
Начальный вариант
Поза сдерживаемого угла в Стойке на голове
(Урдхва баддха конасана в Ширшасане)
Стойка на плечах (Саламба сарвангасана)
Поза трупа (Шавасана)
Об авторе
Преподаватель йоги Айенгара с 2003 года. Обладатель Международного Сертификата йоги Айенгара.
Регулярно проходит обучение в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (город Пуна), а также совершенствует практику на Интенсивном курсе Фаека Бирия (Франция).
Имеет богатый опыт преподавания йоги в профессиональных центрах йоги и в фитнес-клубах, проводит выездные семинары и мастер-классы. Много путешествует с группами отечественных йогов, обучая премудростям древнего искусства на берегах различных морей и океанов.
Египет, Китай, Куба, Индия, Камбоджа, Вьетнам, Испания - география йоговских путешествий разнообразна и улекательна. С 2010 года возглавляет собственный йога-центр «Атма».
Манеру преподавания Ирины Шевцовой отличает юмор, человечный подход и высокий профессионализм.
Последние поступления в рубрике "Эзотерические течения Востока "
 |
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Нагоски Э.
Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Эта книга - исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.... |
 |
Звездный танец вдвоем. Высшая Тантра Любви. Книга 1-я. 14 шагов к овладению могуществом Полного Любовного Единения Самойленко В.Н., Домашева-Самойленко Н.
Для каждого человека является естественным стремление встретить половинку, вместе с которой легко идти по жизни, познавая всю полноту Любви, возрастающей с каждым новым днем, прожитым в радости гармоничного созвучия, сотворчества, в непрерывности самосовершенствования во имя улучшения взаимоотношений и возвышения их состояниям безграничного Счастья... |
 |
Йогини-тантра
Йогини-тантра – важнейшая тантра бенгальско-ассамской традиции «левой руки», которая во многом продолжает линию появившейся на несколько веков ранее Калика-пураны. Йогини-тантра составлена в XVI в. в Ассаме, который издревле являлся центром почитания Богини.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шевцова И.В., Йога. Полный курс для начинающих. 55 лучших асан разного уровня сложности в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
