Информация о книге

978-5-9684-1695-1

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD)

Ковальский И.Н., Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD)


серия: Через движение к совершенству
Вектор, 2011 г., 978-5-9684-1695-1


Описание книги

Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: - упражнения, с использованием веса собственного тела; - силовые упражнения и работа с тренажерами; - антицеллюлитный комплекс; - правила питания и многое другое.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Для кого эта книга, или живот как "проблемная
зона" у женщин
О мышцах - на животе и не только
Упражнения, из которых мы выбираем
Поставим "диагноз"
В спортивном зале или собственной гостиной -
плюсы и минусы
Как организовать занятия дома
Общеразвивающие и дыхательные упражнения
для разминки
Корригирующие упражнения (для осанки)
Упражнения для "пояса" в целом
Упражнения "строго" для живота
Упражнения для оформления талии
Заключительная часть занятия
Гимнастика сидя на стуле прямо на рабочем месте
Упражнения, полезные для "женского здоровья"
Упражнения после родов - для живота и не только
"Йога для живота и талии"
Знакомство с тренажерами
Вместо заключения: о танце живота


Об авторе

Ковальский И.Н.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ковальский И.Н., Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.